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Die Sportmedizin hat um die maximale Wiederholungszahl beim Muskeltraining zahlreiche Studien betrieben. Aus der Anzahl an Wiederholungen, die man mit einem bestimmten Gewicht schafft, kann man rechnerisch das Maximalgewicht bestimmen, das die Muskeln schaffen können. Ich stelle Ihnen die Formeln vor und erkläre Ihnen, was bei diesen Übungen im Körper vor sich geht. EMS Training ► https://youtu.be/fXX4Ldcp3aM Suchworte: Bankdrücken |
Horst Lüning (* 28. Dezember 1957) ist ein deutscher Maschinenbauingenieur, Unternehmer und Betreiber von Video-Blogs, die sich dem Versandhandel mit Whisky und aktuellen Themen aus Wirtschaft, Politik und Gesellschaft widmen.
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