Gesunder Schlaf – Gesamte Videoserie von 2013

Wir verschlafen rund 1/3 unseres #Lebens. Grund genug sich über gesunden #Schlaf #Gedanken zu machen. Dieses Video ist ein Reupload einer ganzen Serie aus 2013, die damals nur in kurzen Stücken hochgeladen durften. Hier habe ich sie für die neuen Abonnenten nochmal zusammen geschnitten.

Polyphasischer Schlaf ► https://youtu.be/0hlRB1ca1bc
Es geht in erster Linie um ein gutes #Bett, um wirkliche #Ruhe vor Außeneinflüssen, aber auch die richtige #Belüftung und die passende #Ernährung vor dem Schlaf.

Mittlerweile habe ich eine Menge weiterer Dinge zum Schlaf hinzu gelernt. So z.B. den polyphasischen Schlaf ► https://youtu.be/0hlRB1ca1bc